Lehký bramborový salát s cuketou místo brambor

Náhled
1 cuketa
zelenina na bramborový salát
(zelenina v nálevu nebo si uvařte vlastní:
mrkev
celer
petržel
dále pak okurky v nálevu
cibule
hrášek)
1 kostka tofu
1 lžíce oleje
nálev z okurek
omeocet (nebo sůl)
hořčice
pepř
sůl

Leká rychlovka vodná jen tak do krabičky do práce nebo klidně na Vánoční stůl. Jelikož takový salát dělám doma snad je sobě, vyjdou z něj tak dvě porce. Když spěchám stačí mi zelenina koupená ve skleničce, ale vy si s tím dáte jistě větší práci ;)

Buď si uvaříme zeleninu (1 mrkev, čtvrtku celeru, půlku petržele, vše na menší kostičky) nebo si koupíme již vařenou v nálevu. Tu nasypeme do misky a k ní nasypeme na stejné kostičky i 1-2 okurky a čtvrtku cibule (nemusí být pokud máme zeleninu kupovanou). Potom přivdáme půlku malé konzervy hrášku. Tofu rozpůlíme a půlku pokrájíme na malé kostičky, to nám nahradí bílek. Druhou půlku tofu rozmixujeme s olejem na majonézu, přidáme lžičku umeocta nebo dvě špetky soli (prostě osolíme) přilijeme trochu nálevu z okurek či z nakládané zeleniny, přidáme asi 2 lžičky hořčice zn. Alnatura, osolíme a opepříme a takto vzniklou majonézu necháme trochu odležet. Pokud zelenina v misce pustila trochu vody, ještě ji vylijeme a připravíme si cuketu. Tu nakrájíme na kostky (místo brambor) a na olejem vytřené pánvi ji opečeme. Potom přisypeme k zelenině a zalijeme předem připravenou majonézou. Pokud byla majonéza příliš řídká a v zelenině mnoho vody, majonéza se na zelenině rozteče a steče všechna ke dnu. Zabránit tomu můžeme tak,  že salát zaprášíme trochou mišutky (instantní kukuřičná kaše), nebo ovesnou moukou či rozmixovanými ovesnými vločkami nebo nakonec natvrdo xanthanovou gumou (jen malinkou špetečku).

Lucie Sedláčková
16.12.2014

Vegany Alergiky na mléko Alergiky na vejce Bezlepkovou dietu Diabetiky Redukční diety


Komentáře


Přidat nový komentář:







teehync | 29. 4. 2021, 17:50
kamagra
NnvKX | 27. 4. 2021, 23:58
Pills information for patients. Brand names.
get generic lyrica without prescription in the USA
All news about meds. Get information here.
lierrakly | 11. 4. 2021, 10:11
http://vsviagrav.com/ - viagra
Tvoje Máma. | 23. 2. 2016, 22:21
To je rapec.